「うつ状態」と「うつ」
体・心理セラピー&カウンセリング         「メンタルサポート オレンジ物語」

TOP> 08.うつ病について> 「うつ状態」と「うつ」

「うつ状態」と「うつ」

うつで気持ちが沈んで、何もヤル気が起きない・・・・・こういう「うつ状態」は、多くの人が経験します。
たとえば、自信をもって臨んだ企画会議で大きなヘマをしてしまい、上司からも同僚からも失笑を買ってしまったとします。
人によって程度の差はありますが、きっと何日かは落ち込んでしまうでしょう。

けれでも時間とともに、「まあしょうがないか・・・・」とあきらめ、憂うつな気分はなくなり、「次に頑張ろう」という気にもなります。

このように、
①原因がはっきりしていて
②その原因で憂うつになったことが理解できていて
③しばらくすると自然に平常の状態に戻る

といった場合は、”病気”ではありません。
いわば、「正常範囲のうつ状態」ということができます。

正常な範囲の「うつ状態」か病気かは、とくに③が重要なポイントになります。

たとえば、常に上司をうまくいっていない、あるいは配偶者とうまくいっていない・・・・
それが原因でうつ状態になっているとしましょう。
自分でそのストレスを処理できているのならいいのですが、

重苦しいうつ状態がいつまでも回復しないで、
眠れなくなったりイライラしたり不安感に襲われたり、
果ては、「死んでしまいたい」とおもうようになると、これは単なる憂うつのレベルではありません。

うつ病」になっている可能性が高いのです。

正常範囲のうつ状態のときにどうやってうつの原因から遠ざかり、ストレスを解消するか

ここがうつ病防止の最大のポイントになります。


まず、自分がどの程度の「うつ」もしくは「うつ状態」なのかを診断してみましょう。

うつ状態 うつ診断


心理セラピー・カウンセリングのお申し込みフォーム

↑ このページのTOPへ

戻る

メルマガ登録・解除 ID: 0000268116
ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ

無料レポート なりたい自分になるために一番大切なこと!! 【幸せ力】
名前
メールアドレス

ご訪問ありがとうございます。:  現在の閲覧者数:

もくじ

01.オレンジの心理セラピー(5件)

02.キネシオロジー(1件)

03.プロフィール(3件)

04.ご予約のご案内(10件)

05.心理セラピーの感想(8件)

06.心理セラピーの種類(9件)

07.癒しと気づきのコラム(62件)

08.うつ病について(9件)

09.癒しの心理学辞典(30件)

10.カードリーディングセラピー(4件)

11.オススメの本(14件)

14.レイキについて(4件)

15.講座・イベントのお知らせ(5件)

おすすめリンク集(4件)

無料レポート(2件)