やる気がない時は「脱効率化」
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やる気がない時は「脱効率化」

「なんにもやりたくない~~~。」

って時ありますよね。
私はしょっちゅうです。

で、

対処法としては、

なんにもやりたくない~~状態に

①なる前に

②脱出するために

③脱出しかけに

この三種類があるなぁ。って感じています。

で、

私が
まさに③脱出しかけ

なので、
③脱出しかけ用の記事を書いてみました。

さて、

「何にもやりたくない~~~」から脱出しかけの時に
大事なことは、

元にもどらないようにする

ということだと思います。
せっかく脱出しかけているのですから^^

脱出しかけても、

また
「やっぱりなんにもやりたくない~」状態になってしまったら、

その状態が長引いてしまいますものね。

元に戻らず、
いい感じで、
脱出 できるといいですよね。

「脱出しかけ」の時って
どんな状態か、わかりますか。

「○○しようかなぁ」


自分が行動しようと思っていることを想像しても、
そんなに気が滅入らない状態です。

例えば、
「洗濯しようかなぁ」

いい感じです。

そのまま
行動に移してしまえば、
脱出成功です!

ところが
同時に、
も出現しています。

とってもいい状態なのですが、

これがちょっと行きすぎて、

「洗濯しようかなぁ」
「そうだ、皿洗いもしよう」
「買い物もいけるといいなぁ」
「うん。効率よく、今日一日で、『家をきれいにして寝たい』から順番は・・・」


いろんなやりたいことORやらなきゃいけないことが浮かんできてしまい、

それを効率的にやりたくなってしまう。

効率を考える。

そんなことを考えていると、


「・・・・やっぱ面倒くさい・・・・・」

「・・・・やっぱできない・・・・・」

ってなってしまう罠もあるんですねぇ。


キネシでいうと、
せっかく身体がON になった状態から
OFF に戻ってしまった状態ですね。


理由は、

①衝動後、時間を置きすぎた。

②効率を考えすぎた

が大きなものとしてはあげられるかなって思います。

「できそうだなぁ・・・・」って感じた時って、
キネシで言うと、
ON になった時なんですよね。

でも不安定なONだったために、
OFF に変わりやすかったわけです。

身体がONだと行動しやすいので、
そのまま行動していたら良かったのですが、

残念(T_T)

その間に、
いろいろと OFF のことを考えてしまったんですねぇ。

・掃除のこと
・選択のこと
・買い物のこと 

エトセトラエトセトラ

で、身体はOFFになり、
「やっぱり無理だ。。。できん~~~(>_<)」

となってしまったわけです。

また
「効率」を考えることも、OFFの要因になったようです。

元気な時は、考えられるんです。

が、「効率を考える」

というのは、けっこう高度な「思考活動」
だったりするんです。

それが、
元気のない時は
うまくいかない。

なぜなら、
「自分の元気度」が無視されているからです。

効率に、「自分の元気度」まで
考慮できたらよかったのですが、

効率を考える時は、
「自分の元気度」は結構無視されちゃいます(>_<)

なので、
やっぱり
身体は、
O~~~~FF!!
なんて抵抗してしまうわけです。


上記のことを考えると、

「なんにもやりたくな~状態」から脱出仕掛けの時に

元に戻らないようにする対処方は、

①行動を一つだけする
②考えてから時間をおかない。
③優先順位を「効率」ではなく「行動」におく

です。

洗濯ならできるかなぁ
って思ったら、

干したり、取り入れたり、畳んだり、片付けたり
することまで考えず、
とにかく、洗濯する。

ここで、たとえ、
干すまでいけなくて、
洗濯機の中に、しばらく洗濯物が
おいておかれるようになってしまっても、OKです。

行動することが大事ですから。


「ON」の時に
身体を動かすくせをつけるのが今回の目的ですからね^^

で、ですね、
もしかすると、
他のことができているかもしれません

立った次いでに、

食器を片付けた

お米を炊いた

顔をあらった

お風呂にはいった

着替えた

エトセトラエトセトラ

とかね(^_-)-☆

あ、元気な人は、OKですよ。
効率を考えて、ばりばっり仕事してください。笑

が、
それができなくなるときってあるんですよね。

効率を考えて行動してきた方が、
効率的に動けなくなるときほど、辛いものはありません。


だから、
ちょっとの間だけ、


今までの
「効率」を
後回しにして、

「行動・衝動」
を優先するのです。


「なんにもやりたくない~~~」脱出時の心がけ

でした^^


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