なぜ【やる気】がなくなってしまうのか?:自分を認められない
体・心理セラピー&カウンセリング         「メンタルサポート オレンジ物語」

TOP> 08.【コラム】うつ病・やる気> なぜ【やる気】がなくなってしまうのか?:自分を認められない

なぜ【やる気】がなくなってしまうのか?:自分を認められない

◆◇◆ 最近、やる気が出なくて・・・・ ◆◇◆

最近、やる気が出なくて・・・・

疲れるから
動きたくなく

週末だらだらすごして、罪悪感
だらだらすごしたのに疲れがとれない。

仕事に行きたくない。

負のスパイラルから抜け出せません。
という相談が増えています。

Aさんもその一人でした。


しかし、
3回目のセッションで、

  「私が今までやってきたんだから、
   後輩もそれをやって当たり前だと思っていました。

   でも、今度はそれを見つけたら
   褒めてみようと思いました。」


という言葉が、Aさんから自然にでてきました。


Aさんは、仕事でぐったりしてしまい、
疲れも取れず、
週末、外に出かける気力もなく、
いろいろとやりたいことがあるのに、やる気になれない

という悩みを相談しに来ていました。

◆◇◆【やる気】は心のエネルギー ◆◇◆


体にエネルギーがあるように、
心にもエネルギーがあります。

体のエネルギーが日々消耗されるのと同様に、
心のエネルギーも日々消耗されます。

同様に、どちらのエネルギーも供給されますが、

供給量よりも、消耗する量が多くなると、 

文字どおり、「やる気」がなくなってくるのです。


心のエネルギーが消耗される原因の一つは

自分を認められていない

ことにあります。


自分を認められていないと、

他の人も認められません。


不平不満がたくさん出てきます。

そこに気を使い、心を使い、疲れ切ってしまうのです。


◆◇◆なぜ自分を認められないと、心のエネルギーが減るのか ◆◇◆


不平不満が多い人は、比較的疲れやすかもしれません。

意識の上では気づかないかもしれませんが、

不平不満が多い人というのは、【自分を認められていない】ことが多いのです。


それに気が付きたくないのですが、
その自分の認めていないある部分を 他人が持っているのを見ると

なんとも居心地の悪さを感じるのです。

見たくないのに、見せられているのですから、
居心地が悪くて当たり前です。

しかし、それを自分のものと認めるわけにはいかないので、
相手を責めるのです。

これを心理学用語で 【投影】 といいます。


◆◇◆ 嫌な感じは、変化や成長を知らせる合図です。 ◆◇◆


Aさんは
自分のことを認めていません。
だから、鞭打ってでも自分を頑張らせようとしてきました。

ところが、今までは効果的だった、「鞭打って頑張らせる」という方法では、

もう、問題を解決できなくなってきたのです。


変化を知らせる合図です。
苦しみは、変化を知らせる合図です。

変化?
じゃぁどうすればいいの?


一番いいのは、
自分を認めること】です。

例えば、

そんな自分もOKよ。

がんばったら、「よくがんばりました」

たとえ成功できなくても、
「よくやっているよ。自分なりにやっているよ」

と、自分の過程を 励まし、力づけ、サポートしてあげるのです。

自分を認める】と心にエネルギーが流れ込むのです。

◆◇◆ 自分を認めようとすると、くすぐられる私たちの【怖れ】 ◆◇◆


しかし、私たちは、そうやって、
自分を認めること、
自分を励ますことを【怖れ】ます。

甘やかしているのではないか

甘やかしたら、調子にのって成長をやめるのではないか

と【怖れ】ているのです。


なぜ自分を認めることが大事なのか?


心理セラピー・カウンセリングのお申し込みフォーム

↑ このページのTOPへ

戻る

メルマガ登録・解除 ID: 0000268116
ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ

無料レポート なりたい自分になるために一番大切なこと!! 【幸せ力】
名前
メールアドレス

ご訪問ありがとうございます。:  現在の閲覧者数:

もくじ

01.オレンジの心理セラピー(7件)

02.キネシオロジー(4件)

03.プロフィール(4件)

04.ご予約のご案内(5件)

05.心理セラピーの感想(12件)

06.心理セラピーの種類(5件)

07.【コラム】感情のコントロール(19件)

08.【コラム】うつ病・やる気(21件)

09.【コラム】対人・人間関係(11件)

10.セルフセラピーカード(5件)

11.【コラム】恋愛・パートナー(5件)

12.【コラム】家族・母娘関係(1件)

13.【コラム】子育て・ママ友(5件)

14.レイキについて(4件)

16.【コラム】先生・看護師(2件)

17.【コラム】心理セラピー・変化(41件)

18.【コラム】キネシオロジー(8件)

おすすめリンク集(3件)

オススメの本(14件)

メールマガジン(3件)

無料レポート(2件)

癒しの心理学辞典(26件)

講座・イベントのお知らせ(8件)