したいがしなくちゃになっていませんか
体・心理セラピー&カウンセリング         「メンタルサポート オレンジ物語」

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したいがしなくちゃになっていませんか

う、動かない・・・・・


メルマガを創刊し、
おめでとうメールをいただき、
メルマガを読んでくださる方も増えました!

そんな私の気分は、それはもう!


どん底です。。。。

とはいいすぎ かな。

でも、
正直苦しんでいたりするんですよ。


というのはぁ・・・


◆◆◆ ねばねばにからまって動けない ◆◆◆

私は、
読者の方に
よりよい情報を伝えたい!

という思いから、
メルマガを発行しています。

メルマガは、

筆者が伝えたい情報 

ではなく、

読者が知りたい情報

を伝えていくものだ 

と、
いろんなところで
言われておりますし、
本にも書かれています。


だから、
読者がほしい情報を 

      書かねばならない

分かりやすく 

      書かねばならない

文章を短く 

      書かねばならない

ねばねばねばねばぁ~~~~


と思っていました。


そして、
いろいろと草案をメモするのですが、
あまりにもつまらなくて、
すぐに頓挫する といったことを

何度も 何度も 何度も 繰り返していたのです^^;


う、動かない・・・・・


筆がぁ

◆◆◆ 「~したい」気持ちを優先させると、心も良い状態になれる。 ◆◆◆


~すべきこと
~ねばならないこと

というのは、

      【べき思考】や、
      【ねばならない思考】

と呼ばれていて、

たいていが、
自分に鞭を打ってすることがほとんどです。


つまり、
    【感情】を無視して

    【頭】で考えて

行うことばかりです。

この思考ばかりで動いていると、

【ココロのエネルギー】が消耗していきます。


【ねばならない】
【べき】

の思考ですることが
増えれば増えるほど、
自分で自分にプレシャーを
かけていくことになります。


また、自分が「~したい」という気持ちを感じにくくなってきます。

◆◆◆ 「~したい」という思いは心のエネルギーの供給源 ◆◆◆


プレッシャーが
悪いわけではありません。

調度よいプレッシャーが
効果を生むことも
あるでしょう。

しかし、
プレッシャーがかかりすぎて、

なにも行動できなくなったら?


たとえば、

やらなければならない仕事がある
時間もある
病気というわけではない


      だけど、どうしてもやる気が起こらない。

      どうしてもやりたくない。


こんな時は、心のエネルギー値が
かなり低くなっている状況です。

最近「~したい」と感じたことはなんですか?

「~したい」という想いは
ココロのエネルギーの供給源です。


【ネバ】【べき】思考
で、
ココロのエネルギーが
枯渇していませんか?

◆◆◆ 【ネバ】【べき】思考につかまったら ◆◆◆


「~ねばならない」
「~すべき」
というプレッシャーがかかって

どうにも動けなくなったら、

こう自分に言ってみてください。


「それは、        本当に、

わたし一人ですべきこと?

せねばならないことなのか?」


そして、


「【ねばならない】、【すべきこと】より、

【したいこと】が結果をだす」

と、唱えてみてください。


意外と、
見栄や世間の情報に惑わされて、

なんとなくしなきゃいけない
と思いこんでいることもたくさんあります。

これを機会に
自分がどんなことを、

【するべき】と思いこんでいるのかな。
【ねばならない】と思いこんでいるのかな。

と、振り返ってみるのもいいですね。

そして、少しずつ、
自分が純粋に、
「~したい」と
思っていることを、

少しずつ増やしていきましょう。

さて、冒頭の私の苦しみは、
この様に解決(?)しました。


読者がほしい情報を 

書かねばならない → 書きたい!  
         

分かりやすく 

書かねばならない → 書きたい!


文章を短く 

書かねばならない → 書きたい!

そうだった、そうだった、
書きたいんだった~~^^
言葉に出してみて、
しっくり来たので、解決です。

 
言葉づかいを変えることは

物事の捉え方を 変える、非常に効果的な方法ですよ!


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