感情のコントロール: 凹むパターン
体・心理セラピー&カウンセリング         「メンタルサポート オレンジ物語」

TOP> 07.【コラム】感情のコントロール> 感情のコントロール: 凹むパターン

感情のコントロール: 凹むパターン

感情のコントロール
ができるようになるには、
ステップがあって、

そのステップの一つに、

感情をコントロールしようとしない

という
一見逆向きのアプローチが必要ですよ。

というお話を前回しました。

興味のあるかたは、
こちらにありますので、↓↓

【感情のコントロールをする本当の意味】

ご一読くださいませね。

今日はその続きです。


感情のコントロールといっても、

種類があります。

1、凹むパターン

2、怒るパターン

本日は
【凹むパターン】について。

嫌な出来事が起こると、落ち込みますよね。

そりゃだれでも落ち込みます。

その日は、落ち込むでしょう。

でも寝て起きて、大丈夫だったら、大丈夫です。

ここまでは問題ありません。


もちろん、

嫌な出来事にも重大性というものがあります。

ものすごい剣幕で、上司に怒鳴られた。

とか、これは、かなりダメージ大きいですよね。

あと、何百万の損失だした。

とか、これもダメージ大きいですね。


むしろ、
ここで凹まない時は、

感性が麻痺しているので、要注意です。笑

もしかしたら、
スーパーポジティブな方は、
それぐらいどおってことないかもしれません。
(そういうかたが2%ぐらいいらっしゃいます)

でも、このブログやメルマガを読んでいるかたが、
(私を含めて)
2%のスーパーポジティブだとは考えにくので(^_^;)あはは

そのケースは除外します。

そういう場合は、
1週間ぐらいかな。凹むでしょう。

でも、そうじゃない時。


ちょっと失敗した。

ちょっと注意された。

ちょっと断られた。

ちょっと断った。


だけで、2週間以上も凹み続けているのは、

これは、ちょっと、感情のコントロールがうまくいっていないようです。

ご自分をチェックするときに
一つの指標にしてみてください。

感情が全く動かなくなることが ゴールではありません。


が、
些細なことで、

長期間(基本2週間以上)凹み続ける時は、
ちょっと

心の「浄化機能」
もしくは、
「回復機能」が

うまく働いていないことが考えられます。

もしくは、
自分が何かに大きく反応してしまったか。。。

そんな時は、注意して、
ご自分を扱ってあげることが必要です。

【感情のコントロール】シリーズは
もちょっとつづきます。


<$MTEntryTitle$> 感情のコントロール:【怒る】パターン


心理セラピー・カウンセリングのお申し込みフォーム

↑ このページのTOPへ

戻る

メルマガ登録・解除 ID: 0000268116
ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ

無料レポート なりたい自分になるために一番大切なこと!! 【幸せ力】
名前
メールアドレス

ご訪問ありがとうございます。:  現在の閲覧者数:

もくじ

01.オレンジの心理セラピー(7件)

02.キネシオロジー(5件)

03.プロフィール(4件)

04.ご予約のご案内(5件)

05.心理セラピーの感想(12件)

06.心理セラピーの種類(5件)

07.【コラム】感情のコントロール(19件)

08.【コラム】うつ病・やる気(21件)

09.【コラム】対人・人間関係(11件)

10.セルフセラピーカード(5件)

11.【コラム】恋愛・パートナー(5件)

12.【コラム】家族・母娘関係(1件)

13.【コラム】子育て・ママ友(7件)

14.レイキについて(4件)

16.【コラム】先生・看護師(2件)

17.【コラム】心理セラピー・変化(41件)

18.【コラム】キネシオロジー(8件)

おすすめリンク集(3件)

オススメの本(14件)

メールマガジン(3件)

無料レポート(2件)

癒しの心理学辞典(26件)

講座・イベントのお知らせ(8件)