心が落ち着かない時、誰と戦っていますか。
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心が落ち着かない時、誰と戦っていますか。

→「自分と向き合う」ことを決めたときにまず大事にしてほしい3つのこと。

1、自分と向き合うとき「事実」と「想い」を分ける

今回は2つ目

「善悪の土俵に乗らない」ということについて書きます。


人間関係でつまづいたとき、「私が悪かったのか、相手が悪かったのか」の答えを探し続けることは

「善悪の土俵」もしくは、「正誤の土俵」に乗っている状態と言えます。

心理学用語では「パワーストラグル」といいます。

日本語にすると「権力闘争」です。


「自分の正しさ」を武器に、競争して勝とうとする心理です。

私だと、よく夫との関係で「パワーストラグル」に陥ることが多いです。


また、女同士の権力闘争を「マウンティング」といって一時期はやりましたよね。

マウンティングに勝っているときは、優越感にひたって幸せな(のような)気分を味わえます。

しかし、少しでも自分にほころびが出始めると、一気にならくの底に突き落とされた感じがします。

これがマウンティングの世界です。


マウンティングの世界は、どちらかというと「持っているステータス」で競争する感じですね。

夫の収入、子どもの学歴、家、住んでる場所、車の種類、着ている服などです。

自分以外のものも、人も競争の道具になります。

収入が高いこと、子どもの学歴を高くすること、家を大きくすること、どれもとても素敵なことです。


しかし、それが「競争の道具」になってしまったとたん、豊かさを与えてくれるはずのものがあなたの首を絞め始めます。


また、こんな時も「善悪の土俵」「正誤の土俵」に乗っているといえるでしょう。

それは「私なんか、ダメなんじゃないか」と感じている場合です。

その時、心の中は、目に見えない誰かとの競争が起こっているのかもしれません。

ファッションセンス、スタイル、お話が上手、人間関係を上手に築ける、できる人、をみて、劣等感を感じています。

私はできない。とね。

競争に負けている状態ですね。

負けながらも、そんなことない。私は間違っていない。これでいい。

と言い聞かせるのですが、心はあまり穏やかではありません。

先ほどの言い訳をしないと心が落ち着いていられないのは、やっぱり心の中で競争しているからです。


「土俵」とは「競争」の場です。

そこで勝つために、自分の「正しさ」が使われ、自分の「ステータス」が使われます。

心がすり減っていく思いがします。

勝ったらすり減ります。

負けたら傷つきます。

そんな土俵の上に、私たちはしょっちゅう立っています。


土俵にあがっている時点で、負けようが、勝とうが苦しいのです。

引き分け はありません。

天国 か 地獄か、です。

天国なのに、疲弊する。

そんな世界。


そこから脱するには、どうしたらいいでしょうか。

それは

 「どんな土俵にも乗らないこと。」

できるだけ早く「自分が土俵に乗っている」と気づくこと。


劣等感を感じたときは、自分で勝手に競争して、勝手に負けたときです。

土俵に上がっているのです。

勝つことがあなたを救ってくれるわけではありません。

勝っているときは「痛い」思いをしないので、気がつかないかもしれません。


でも長年戦い続けていると、いくら連勝してても疲労困憊になって「もうやめたい」と思い始めるものです。

でもどうやってやめたらいいかわからない。

となってる方もいらっしゃるでしょう。


自分と向き合うとき、「自分がかってにこしらえた土俵」に気づくのはどうですか。

そこから「降りるイメージ」を持つのはどうでしょうか。

心がすぅ~っと楽になりますよ。

自分と向き合うときに「自分の何が悪かったんだろう」と自問することは
おススメしません。

その理由3つ目。

「自分の責める前提では『癒し』は訪れない」からです。

次回はそのことについてお届けします。


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