分かる と できる は違う
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分かる と できる は違う

分かっているけどやめられない。

知っているけどうまくできない。


叱っちゃダメってわかっているけど感情が抑えきれない。

感情を抑えるためには一呼吸置く ってわかっているけど
その一呼吸ができない。

褒めるといいってわかっているけど、褒められない。

廊下は走っちゃダメってわかっているけど走っちゃう。

お友達と仲良くって思っているけど、あの子に冷たくしてしまう。

出したものは片付けるっておもっているのに、できなくて部屋が汚い。


わかる と できる はこんなにも違うんです。


そして、厄介なことに、悩みって、実はそういうところに発生するんです。


方法も分かっているのに、できない、なんて情けない ああ、自分なんて ってね^^;


その解消法としては、
まず、ひとつわかったら、ひとつやってみる。これが大事です。


実際にやってみる。

実際にやって、それを繰り返し繰り返し、
失敗しながらも
三日坊主になりながらやり続けます。

100%じゃなくっていい。

80%ぐらいが一番いい。


それが、習慣になっていきます。

今お話したのは、成長の階段2ステップ と3ステップです。

ステップ2が 知ること
ステップ3が、意識すればできること


もうちょっとくわしく説明します。

成長の階段、ステップ2は
知ることです。

本を読んだり、
セミナーに参加したりして、

知識を身につけます。

どうすれば問題が解決するか、どうすれば、願望が実現するか。


でも、ここでは、解決方法がわかっただけで、
まだ本当の問題解決には至っていません。

人間、知ると、できた気分になるものですよね。


漢字も習いたてのころは、自分のものにした気分になりますが、
くりかえし練習することで身についていきます。

算数も解き方を教えてもらった時はわかった気になりますが、
いざ違う問題を一人で解こうとすると、

あれ、どんなんだっけ?? となります。

これも、練習が必要です。

心の悩みや、生活改善も、そうです。

自分の心の状態に向き合えた。

それは、確かに大きな一歩です。

その一歩を一歩に終わらせず、次の歩みを進めていくことが大事です。


そこは、「よいしょ」と声をかける必要があるかもしれません。

でも、よいしょといいながらも、行動していきましょうね^^



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04.ご予約のご案内(5件)

05.心理セラピーの感想(12件)

06.心理セラピーの種類(5件)

07.【コラム】感情のコントロール(19件)

08.【コラム】うつ病・やる気(21件)

09.【コラム】対人・人間関係(11件)

10.セルフセラピーカード(5件)

11.【コラム】恋愛・パートナー(5件)

12.【コラム】家族・母娘関係(1件)

13.【コラム】子育て・ママ友(7件)

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