分かる と できる は違う
分かっているけどやめられない。
知っているけどうまくできない。
叱っちゃダメってわかっているけど感情が抑えきれない。
感情を抑えるためには一呼吸置く ってわかっているけど
その一呼吸ができない。
褒めるといいってわかっているけど、褒められない。
廊下は走っちゃダメってわかっているけど走っちゃう。
お友達と仲良くって思っているけど、あの子に冷たくしてしまう。
出したものは片付けるっておもっているのに、できなくて部屋が汚い。
わかる と できる はこんなにも違うんです。
そして、厄介なことに、悩みって、実はそういうところに発生するんです。
方法も分かっているのに、できない、なんて情けない ああ、自分なんて ってね＾＾；
その解消法としては、
まず、ひとつわかったら、ひとつやってみる。これが大事です。
実際にやってみる。
実際にやって、それを繰り返し繰り返し、
失敗しながらも
三日坊主になりながらやり続けます。
１００％じゃなくっていい。
８０％ぐらいが一番いい。
それが、習慣になっていきます。
今お話したのは、成長の階段２ステップ と３ステップです。
ステップ２が 知ること。
ステップ３が、意識すればできること。
もうちょっとくわしく説明します。
成長の階段、ステップ２は
知ることです。
本を読んだり、
セミナーに参加したりして、
知識を身につけます。
どうすれば問題が解決するか、どうすれば、願望が実現するか。
でも、ここでは、解決方法がわかっただけで、
まだ本当の問題解決には至っていません。
人間、知ると、できた気分になるものですよね。
漢字も習いたてのころは、自分のものにした気分になりますが、
くりかえし練習することで身についていきます。
算数も解き方を教えてもらった時はわかった気になりますが、
いざ違う問題を一人で解こうとすると、
あれ、どんなんだっけ？？ となります。
これも、練習が必要です。
心の悩みや、生活改善も、そうです。
自分の心の状態に向き合えた。
それは、確かに大きな一歩です。
その一歩を一歩に終わらせず、次の歩みを進めていくことが大事です。
そこは、「よいしょ」と声をかける必要があるかもしれません。
でも、よいしょといいながらも、行動していきましょうね＾＾
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無料レポート なりたい自分になるために一番大切なこと!! 【幸せ力】
もくじ
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01.オレンジ物語の心理療法(5件)
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02.催眠療法について(7件)
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03.ぷろふぃーる(3件)
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04.ご予約のご案内(11件)
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05.心理療法の感想(6件)
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06.心理療法の種類(9件)
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07.癒しと気づきのコラム(42件)
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08.うつ病について(9件)
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09.癒しの心理学辞典(36件)
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10.カラーセラピー(7件)
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11.オススメの本(3件)
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12.子育てママにおすすめ本(5件)
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13.「子育て人」におすすめの本(6件)
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14.レイキについて(3件)
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