自分を受け入れるってどういうこと?
体・心理セラピー&カウンセリング         「メンタルサポート オレンジ物語」

TOP> 17.【コラム】心理セラピー・変化> 自分を受け入れるってどういうこと?

自分を受け入れるってどういうこと?

自分を受け入れよう」って聞いてどんな印象をもちましたか。

今の自分に妥協する?
今の自分で満足する?
今の自分であきらめる?

私は、初めて「自分を受け入れよう」って聞いた時、そう思いました。

自分のことが嫌いで、どうにかしたくて、本を開いたら
自分を受けれましょう」ってどういうことーー。って。

変えたいって言ってるのにって。


でも、今ならわかります。

自分を受け入れることがどれだけ大事なのか。
それは決してあきらめることではないということを。

ちょっとここで 愛する人を一人、思い浮かべてください。

愛とまではいかなくても、好きな人、大事な人です。

思い浮かべたら続きをお読みください。


☆☆☆☆☆

「愛する人」は、ある悩みを抱えています。

ずっと、その悩みを抱えていました。

10年間ずっと、その悩みを抱えていたかもしれなし、
もしかしたら学生の頃から、抱えていたかもしれない。

あるいは、子どものころから。。。
幼少のころからかもしれません。

そして、そのことが周りにばれるのがこわくてこわくて、
大事に大事に隠していました。

全く正反対の性格だという風にふるまってきたのかもしれません。


ところが、ある日、ひょんなことをきっかけに、
その悩みが、ばれてしまいました。

ずっと悩んでいたこと、
ずっと抱えていたこと、
ずっと隠していたことも わかりました。


そのことを知ったとき、あなたは、「愛する人」に、なんて声をかけてあげますか?

「こんなことで悩んで くだらない」といった言葉?
「こんなこともできないの?」といった言葉?
「だらしないから、そうなっちゃうのよ」といった言葉?
「もっとがんばりなさいよ。頑張りが足りないからそうなるのよ」といった言葉?

違いますよね。
もし、そういう言葉をかけてしまったら、
あなたの「愛する人」はさらに落ち込むでしょう。
「愛する人」の抱えている悩みはさらに悪化することは、目に見えています。


でも、
あなたは「愛する人」に、

「大丈夫だよ」
「こういうことで悩んでいたんだね」
「辛かったね」
「苦しかったね」
「そういうところもあるけど、そんなあなたが大好きだよ」
「私はあなたの見方だよ」

そんな優しい言葉をあなたは愛する人にかけてあげるでしょう。

「愛する人」は、そんなあなたのやさしい言葉に癒されることでしょう。
そして、
「愛する人」は、増長して、悪い方向に行くと思いますか?

答えはNOです。

やさしいあなたに支えられてる「愛する人」はとても幸せです。
幸せな人は、どんどん成長していきます。
あなたに支えられてるという安心感が あり、癒される場があるのですから。

☆☆☆☆☆


さて、☆から☆までの部分の「愛する人」のところを「あなた」という言葉に置き換えて、
読み直してみてください。


読み直したら続きをお読みください。


もう気がついた人もいらっしゃるのではないでしょうか。


そうです。
愛する人に、優しい声をかけてあげるように、

「自分をいたわってあげること、優しい言葉をかけてあげること」が
自分をうけいれてあげること」なのです。


いいところも、悪いところも 両方あってこそのあなたなのです。
光と影、両者は一方だけでは存在しえません。

光があれば、影があります。

光だけをみて、影を無視したり、嫌ったり、文句を言ったりして、

両者が分離してしまった状態が、
自分が自分ではないような感じがする状態です。

また、影を無視したり、嫌ったりすると、
影は暴れ始めます。

影の存在に気付いてほしいので、大暴れをします。

これが、自分の心がコントロールできなくなった状態です。

仕事が忙しいのに、どうしても仕事がしたくない。
やらなきゃいけないことがあるのに、どうしても手につけられない。
みんなの前でうまく話たいのに頭が真っ白になる。
自分が大っきらい。

こんな状態です。

自分に優しい言葉をかけてあげませんか?

自分に厳しいあなたも、
その悩みをあなたから少し切り離して、

そうですね、なにか、物か植物か動物でイメージするとなんでしょう?

このようにあなたから少し切り離してあげることで、
やさしい言葉をかけてあげることができるかもしれません。


心理セラピー・カウンセリングのお申し込みフォーム

↑ このページのTOPへ

戻る

メルマガ登録・解除 ID: 0000268116
ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ

無料レポート なりたい自分になるために一番大切なこと!! 【幸せ力】
名前
メールアドレス

ご訪問ありがとうございます。:  現在の閲覧者数:

もくじ

01.オレンジの心理セラピー(7件)

02.キネシオロジー(5件)

03.プロフィール(4件)

04.ご予約のご案内(5件)

05.心理セラピーの感想(12件)

06.心理セラピーの種類(5件)

07.【コラム】感情のコントロール(19件)

08.【コラム】うつ病・やる気(21件)

09.【コラム】対人・人間関係(11件)

10.セルフセラピーカード(5件)

11.【コラム】恋愛・パートナー(5件)

12.【コラム】家族・母娘関係(1件)

13.【コラム】子育て・ママ友(7件)

14.レイキについて(4件)

16.【コラム】先生・看護師(2件)

17.【コラム】心理セラピー・変化(41件)

18.【コラム】キネシオロジー(8件)

おすすめリンク集(3件)

オススメの本(14件)

メールマガジン(3件)

無料レポート(2件)

癒しの心理学辞典(26件)

講座・イベントのお知らせ(8件)